Indre Ro

Indre ro – Opstart april 2022 

5 tirsdage fra kl. 17-19.00

Kursus i meditation og afspænding

Kursusbeskrivelse:

De fleste af os lever, både tanke- og følelsesmæssigt, et liv med fokus på hh, hvor vi er på vej hen (fremtiden) – eller tidligere har været (fortiden). Tendensen til at hvile vores opmærksomhed i fortid eller fremtid, er en af de størst medvirkende faktorer til tilstande som stress, angst, uro og depression.

Når vi mediterer, øver vi os i at være tilstede her og nu. Gennem denne træning, skaber vi mulighed for at leve et liv i glæde, ro, nærvær og balance. Vi bliver i højere grad i stand til at foretage bevidste valg og herigennem lede vores liv i den retning, som vi ønsker det.

Vi vil under kursusforløbet træne en bred vifte af meditations- og afspændingsteknikker, således at deltagerne får mulighed for at tilegne sig præcis den meditations- og afspændingsform, som passer hans eller hendes temperament og livsstil. Den formelle (siddende) meditation vil dog være gennemgående, ligesom der hver gang være mulighed for at dele oplevelser og erfaringer i forbindelse med træningen.

Der vil blive givet meditative opgaver fra gang til gang, som deltagerne får til opgave at træne mellem møderne.

Indre ro

Næste kursusstart: 13. september 2022
Tid: 17-19
Mødedatoer: 13. september, 20. september, 27. september, 4. oktober, 11. oktober
Adresse: Stressklinikken City, Ny Adelgade 5, 2. th, 1104 København K
Pris: DKK 2.500,00
(Pris pr. kursusforløb, inkl. kursusmateriale)