Fordybelsesdage
Fordybelsesdage: 4 lørdage fra kl 8-11
Har du lyst til at gå dybere i din meditationspraksis, eller bare give dig selv nogle morgener, med god tid til opfriskning og fordybelse i teknikkerne?
Vi mødes 4 lørdage, hvor vi vil meditere, afspænde og tale om glæder og vanskeligheder ved træningen.
Vi har særligt fokus på den siddende meditation, hvor vi vil opfriske teknikker som i kender, og også afprøve nye meditationsformer. I denne sæson har vi særlig opmærksomhed på emnet at give slip.
Fordybelsesdagene kan med fordel kombineres med Morgenretreaten, som ligger i direkte forlængelse af Fordybelsesdagene.
Fordybelsesdage 4 dage: lørdage
Næste kursusstart: 7. januar 2023
Tid: 08-11
Mødedatoer: 7. januar, 4. februar, 4. marts, 1. april
Adresse: Stressklinikken City, Ny Adelgade 5, 2. th, 1104 København K
Nær Nørreport station
Nær Nørreport station
Pris: DKK 2.800,00
(Pris pr. kursusforløb, inkl. kursusmateriale)
(Pris pr. kursusforløb, inkl. kursusmateriale)
+45 2671 1496
mail@pernillenejst.dk
Det er fantastisk at få behandling af Pernille. Hun er eminent til at lytte og til at få kroppen til at koble helt af. Pernille kan se tingene klart og sætte ord på alt det, jeg ikke selv har kunnet finde hoved og hale på. Det har vendt op og ned på min måde at tænke og handle på. Jeg føler mig helt tryg i Pernilles hænder, og jeg kan til enhver tid anbefale hendes behandling.
Trine GottliebSagsbehandler i KODA
Kære Pernille, tak for i fredags. Det var simpelthen så godt. Det var en rigtig god introduktion til meditation med nogle gode konkrete tiltag, der kan passe ind i en travl hverdag med arbejde og familie. Tusind tak for det.
Lars L LehrskovNovo Nordisk
Jeg deltog på kurset Indre ro i november 2019 og det er en af de bedste beslutninger jeg har truffet. Jeg har mediteret 6 dage/ugen lige siden. Det har forandret mit liv på en måde, det er svært at sætte ord på, men der er ingen tvivl om, at det har styrket og støttet mig/os gennem de mange måneder i isolation på grund af covid-19. Jeg er slet ikke i tvivl om, at mange af de ting jeg lærte på kurset har været afgørende for, at jeg aldrig har haft svært ved at fastholde min daglige praksis. Derfor tusind tak og de bedste ønsker for det nye år.
Marie NonnemannSygeplejerske/Vicedirektør
Jeg kom med mange smerter og en fastlåst krop. Stressen havde sat sine spor og nu sagde den stop. Fantastisk hvad afspændingen kan gøre. Langsomt men sikkert fik Pernille mig igen rejst op. Samtalerne, behandlingerne og øvelserne var for mig en unik kombination som gav mig en ro, erkendelse og mange brugbare værktøjer således, at jeg nu i tide får sagt stop. Tusind tak for et godt samarbejde og for dit personlige engagement!
Mai-Brit JohanssonPersonalefuldmægtig
Kære Pernille, tusind tak for din sparring og støtte, som betyder meget for mig. Jeg kunne ikke have flyttet mig så langt uden dig!
Vibeke Halskov Kvalitetschef
Jeg ved altid at der venter mig noget godt, når jeg træder ind i venteværelset hos Pernille. Den rolige musik og det smukke rum får mig allerede til at slappe af. Kom i god tid siger jeg altid til mig selv, så jeg mentalt kan forberede min krop på, at om lidt skal den slappe af. Pernille er et af de mest nærværende og sanseskarpe mennesker jeg har mødt og så er hun en meget klog samtalepartner. Pernille har hjulpet mig igennem en svær periode af mit liv, hvor jeg har haft udfordringer både jobmæssigt og privat. Min krop elsker de blide tryk af hendes kyndige hænder. Efter en behandling hos Pernille er jeg mild og god og cykler hjem med et smil fra øre til øre.
Pia SørensenMarketingkoordinator
Jeg kom med mange smerter og en fastlåst krop. Stressen havde sat sine spor og nu sagde den stop. Fantastisk hvad afspændingen kan gøre. Langsomt men sikkert fik Pernille mig igen rejst op. Samtalerne, behandlingerne og øvelserne var for mig en unik kombination som gav mig en ro, erkendelse og mange brugbare værktøjer således, at jeg nu i tide får sagt stop. Tusind tak for et godt samarbejde og for dit personlige engagement!
Mai-Brit JohanssonPersonalefuldmægtig
På anbefaling fra min psykolog, startede jeg stress behandling hos Pernille Nejst i sommeren 2007. Behandlingen består i samtale og afspænding. Jeg havde ingen tidligere erfaring med afspænding og havde faktisk heller ikke de store forventninger til at denne behandling kunne hjælpe mig af med min stress. Efter ganske kort tid hos Pernille kunne jeg se, at netop afspænding var vejen frem for mig og jeg har siden koncentreret min stress behandling om netop afspænding. Jeg er ikke sluppet af med min stress, men jeg har hos Pernille lært at håndtere stressen via afspænding, vejrtræknings øvelser og lidt meditation. Alene disse skridt har været med til at give mig en langt bedre og lysere hverdag.
Jan V. StjernebjergAdm. direktør Danmark / Polen
Previous
Next