Indre ro

Indre ro

Lær at meditere – 5 tirsdage fra kl. 17-19.00
Små hold – Start den 4. marts 2025

De fleste af os lever både tanke- og følelsesmæssigt, et liv med fokus på enten hvor vi er på vej hen (fremtiden) – eller tidligere har været (fortiden). Tendensen til at hvile vores opmærksomhed i fortid eller fremtid, er den største medvirkende faktor til tilstande som stress, angst, uro, og depression.

Når vi mediterer, øver vi os i at være tilstede her og nu. Gennem denne træning, skaber vi mulighed for at leve vores liv med større glæde, ro, nærvær og balance. Evnen til at foretage bevidste valg øges samtidig drastisk, og på den måde bliver det nemmere for os, at lede vores liv i de retninger vi virkelig ønsker det.

På kurset vil vi hver gang desuden have fokus på afspænding af kroppen og kvaliteten af åndedrættet, som begge er vigtige forudsætninger for vores evne til at være nærværende.

Al undervisning er baseret på videnskab og Pernilles 36 år lange erfaring.

Dette får du med:
– Alt hvad du skal bruge af viden, udstyr og erfaring til meditationspraksis
– Digitale guidede meditationer og afspændinger
– Et omfattende skriftligt materiale, som du altid kan kigge tilbage i
– Kendskab til dit åndedræt og hvad der skal til for at forbedre det
– 3 veldokumenterede åndedrætsteknikker
– Et utal af teknikker til afspænding af både krop og sind

Tilmeld dig her

Indre ro

Kursusstart: 4. marts 2025
Tidspunkt: kl. 17-19
Mødedatoer: 4. marts, 11. marts, 18. marts, 25. marts, 1. april
Adresse: Stressklinikken City, Ny Adelgade 5, 2. th, 1104 København K
Pris: kr. 2.500,00

kr. 2.500,00

Holdet er fuldt booket desværre. Skriv dig på venteliste her.

“…Mange tak for et super meditations kursus. Det har forbedret mit liv, og givet mig den ro jeg søgte.…“

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

Ved at udfylde formularen, giver du dit samtykke til at modtage mit nyhedsbrev.

Skriv dig på venteliste til dit ønskede hold

Send mig en besked om dit ønskede hold og evt. tilføj en besked. Så får du besked blandt de første når der opstarter et nyt.